Вже давно відомий факт, що справжній вік особи – це не просто різниця між поточним роком і тим, що вказаний в документі. Це сукупність шкідливих звичок, викурених сигарет і випитих горняток кави, додана до вашого життєвого стилю. Віднімаємо з цього тренування, зелений чай і спокійний сон. Науковці визначили точні компоненти, котрі допоможуть з’ясувати, скільки тобі зараз років насправді.
Ти працюєш і перебуваєш у тривалому напруженні, не вживаєш вітаміни. + 1 рік
Частіше, ніж раз на два місяці, робиш процедуру пілінгу. Це прискорює процес старіння, оскільки шкіра не встигає відновлюватися та регенеруватися (для цього їй потрібно приблизно 28 днів). + 3 роки
Маєш надмірну вагу: ти не можеш відмовитися від калорійної та солодкої їжі, уникаєш фізичних вправ. + 4 роки
Наполегливо вживаєш солодощі, навіть якщо в родині є випадки захворювання на діабет до 35 років. + 5 років
Інтенсивно засмагаєш на сонці та в солярії, не використовуєш сонцезахисні засоби. + 6 років
+ Викурюєш пачку щодня протягом 10 років і більше. + 10 років
– П’єш не менше двох літрів води на день (не враховуючи супи, чай, каву та інші напої). – 2 роки
– Займаєшся улюбленою справою, наприклад, граєш на інструменті, плетеш або малюєш. Ці заняття стимулюють виробництво гормону норадреналіну, який розслаблює м’язи обличчя, – прекрасна альтернатива ботоксу. – 3 роки
– Влаштовуєш собі дні розвантаження принаймні раз на два тижні: в цей час в тілі починає вироблятися сиртуїн (ензим, який робить наші клітини більш стійкими до шкідливого впливу довкілля). – 4 роки.
– Ти достатньо спиш. Сон – це інструмент, який іноді кращий за будь-який крем: поділ клітин вночі відбувається у 8 разів швидше. – 4 роки.
– Ти практикуєш йогу або медитацію. Вони занурюють нас у стан зосередженості на собі, дихання стає глибшим (як наслідок, клітини отримують більше кисню і краще «дихають»), активно виробляється гормон DHЕA – джерело молодості. – 4 роки
– У твоєму харчуванні завжди є червоні овочі: томати, буряк, червоний перець. Ці продукти містять такі рослинні речовини, як каротин та лікопін, які захищають клітини від негативного впливу вільних радикалів та ультрафіолетових променів. – 4 роки.
– Регулярно відвідуєш фітнес-зал та займаєшся активними видами спорту. У цей час збільшується споживання кисню, і шкіра в результаті більш активно отримує поживні речовини. Приділяєш активному руху хоча б 5 годин на тиждень? Вітаємо, можеш сміливо зменшити свій вік! – 5 років.
– Відвідуєш косметолога, використовуєш косметику, підібрану спеціалістом, відвідуєш салони краси, а на турботу про себе приділяєш не менше 30 хвилин на день. – 6 років.
Ти додала до свого віку декілька років і відчуваєш розчарування? Не переживай, у тебе є змога змінити цифру, адже вік – величина не постійна, а змінна! Виконуй якомога більше пунктів зі знаком «мінус» – і станеш молодшою на вигляд.
І на завершення декілька порад від відомих жінок, які багато знали про молодість та вроду:
“Не думай про старість, – саме це й робить тебе старою” (Ванда Блоньська).
«Мої світлини нечесні зі мною… Вони такі ж, як я» (Філліс Ділер).
“Секрет вічної молодості полягає в тому, щоб жити гідно, їсти не поспішаючи та брехати про власний вік” (Люсіль Болл).
Rate this item:1.002.003.004.005.00Submit Rating No votes yet. Please wait… Поділіться своєю любов’ю
Попередній ЗаписХарківщина нарощує зовнішню торгівлю: яким став жовтневий обігНаступний ЗаписРанкова зарядка
Пов’язані записи
Що хотів би збільшити кожний чоловік? Звісно, біцепс!
Source: topnovyny.kh.ua